Офтальмолог ответила, как защитить глаза во время пробежки

Прозрачные защитные очки во время пробежки помогут избежать жжения глаз, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Анна Габрельян. По её словам, осенью тренировки часто проходят уже в темноте под моросью и ветром. Она отметила, что из-за этого слезная плёнка быстро сдувается и глаза начинают болеть.

Осенью тренировки начинаются уже в темноте. Бегун выходит на трассу с налобным фонарем под моросью и встречным ветром. Через час глаза начинает жечь, картинка мутнеет, свет фар режет до слез. Глаз покрывает слезная плёнка из водянистого муцинового и липидного слоев. Она увлажняет и защищает роговицу. Встречный ветер сдувает её быстрее, чем слезные железы успевают выработать новую. Симптомы появляются к концу пробежки или уже дома: резь, ощущение песка под веками, покраснение. Правила на тёмный сезон простые: прозрачные очки на трассу, увлажняющие капли без консерванта перед выходом и после душа, — пояснила Габрельян.

По её словам, в темноте легко травмировать глаз ветками или мошками, поэтому очки становятся простой и надёжной защитой. Она добавила, что контактные линзы на осенней трассе сохнут быстрее. Врач подчеркнула, что грязь и мокрые ветки повышают риск подхватить инфекцию.

Ранее врач-офтальмолог Ада Егорова заявила, что прогулки на улице защитят школьника от появления близорукости. По её словам, яркий свет усиливает выброс дофамина, который притормаживает рост глазного яблока.