Врач Атрахов назвал бутерброды с переработанным мясом вредным завтраком

Эндокринолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Илья Атрахов перечислил самые вредные варианты завтраков, традиционно популярные у россиян. Своим мнением он поделился в беседе с «Лентой.ру».

Врач отметил, что покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики часто воспринимаются как удобные решения для утреннего приёма пищи. Однако эти продукты содержат значительное количество сахара и пищевых добавок при низком уровне клетчатки. По словам Атрахова, такой завтрак допустим, но требует дополнения в виде свежих фруктов или овощей.

Бутерброды с переработанным мясом врач также отнёс к сомнительным утренним перекусам. Колбаса и ветчина содержат много соли, скрытых жиров и канцерогенов, повышающих риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По этой причине эндокринолог посоветовал не злоупотреблять сытными завтраками вроде яичницы с беконом или сосисками.

Атрахов предупредил о возможном вреде свежевыжатых соков и смузи натощак. Из-за кислотности и концентрации фруктозы они способны вызывать дискомфорт у части людей. Крепкий кофе, выпитый на голодный желудок, негативно влиял на самочувствие и водный баланс. Свежая сдоба на завтрак, по мнению специалиста, провоцировала ощущение тяжести.

Ранее стало известно, что четыре чашки кофе в день не вредят здоровью. При этом, как утверждается, этот напиток может быть исключительно полезен для организма, но это возможно только при соблюдении двух важных условий, о которых многие любители кофе часто забывают. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.