Как выстроить границы с критикующей мамой: инструкция от психолога КФУ

Слова, сказанные в детстве, могут определить самооценку, выбор партнёра и даже карьеру женщины. Доцент КФУ Инна Кротова рассказала, как отличить конструктивное замечание от разрушающей оценки и почему девочки особенно уязвимы перед критикой матери.

По словам психолога, систематическая неконструктивная критика часто маскируется под заботу. Но когда замечания касаются внешности, учебы или круга общения без объяснений и диалога, они перестают быть воспитанием.

Главные опасности:

— обобщающие ярлыки («лентяйка», «неряха») не помогают, а только ранят;

— материнский голос становится внутренним критиком дочери;

— формируется установка «я недостойна безусловной любви».

Критика влияет и на выбор партнёра — девушка может начать воспринимать давление и сравнения как норму.

Как выстроить границы? Психолог советует формулировать буферные фразы и не брать ответственность за обиду матери. А главное — помнить: заботливое замечание должно содержать путь к решению, а не просто оценку.